{ الكتف المتجمدة }

من طرف Admin السبت أكتوبر 18, 2014 3:24 am

ﻣﺎﻫﻮ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﺍﻟﻤﺘﺠﻤﺪ ؟

ﺍﻟﻜﺘﻒ ﺍﻟﻤﺘﺠﻤﺪ ﻫﻮ ﺣﺎﻟﺔ ﻣﺮﺿﻴﺔ ﺗﺼﻴﺐ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﻓﺘﺴﺒﺐ ﺍﻷﻟﻢ ﻓﻲ
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﻓﻴﻨﺘﺞ ﻋﻨﺔ ﻗﻠﺔ ﻓﻲ ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﻣﻤﺎ ﺗﺠﺒﺮ
ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﻗﻼﻝ ﻣﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻳﺪﻳﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻬﺔ ﺍﻟﻤﺮﻳﻀﺔ .
ﺳﻤﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻻﺳﻢ ﻻﻥ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻣﻦ ﺷﺪﺓ ﺍﻷﻟﻢ ﻻ
ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺃﻥ ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺫﺭﺍﻋﻪ ﺑﺎﻟﺸﻜﻞ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻭﻳﺸﻌﺮ ﺃﻥ ﻛﺘﻔﺔ
ﻛﺄﻧﺔ ﻣﺠﻤﺪ ﻭﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺃﻥ ﻳﺤﺮﻙ ﺫﺭﺍﻋﻪ ﺑﺎﻟﺸﻜﻞ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ .
ﻭﻫﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﻣﺆﻟﻤﺔ ﻭﻣﺰﻋﺠﺔ ﻗﺪ ﺗﻄﻮﻝ ﻣﺪﺓ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﺇﻟﻰ ﻋﺪﺓ ﺃﺷﻬﺮ
ﻭ ﻗﺪ ﺗﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﺃﺭﺑﻌﻴﻦ ﺷﻬﺮﺍ .

ﻛﻢ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻧﺘﺸﺎﺭ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﺍﻟﺘﺠﻤﺪ ؟

ﻳﻨﺘﺸﺮ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺑﺤﻮﺍﻟﻲ ﻣﻦ 2 – 5 % ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ .
ﻳﺼﻴﺐ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﺣﻮﺍﻟﻲ 60 % ﻣﻦ
ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﻫﻢ ﻣﻦ ﺟﻨﺲ ﺍﻹﻧﺎﺙ .
ﻳﺼﻴﺐ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻣﺮﺿﻰ ﺩﺍﺀ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﺑﺤﻮﺍﻟﻲ ﺧﻤﺴﺔ ﺃﺿﻌﺎﻑ ﺍﻟﻨﺎﺱ
ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﻭﺍﻏﻠﺐ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﻣﻦ ﻣﺮﺿﻰ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺤﺘﺎﺟﻮﻥ ﺇﻟﻰ
ﻋﻼﺝ ﺍﻷﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﻟﻠﺘﺤﻜﻢ ﺑﻤﺮﺿﻬﻢ .
ﺍﻏﻠﺐ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﺃﻋﻤﺎﺭﻫﻢ ﺗﺘﺮﺍﻭﺡ ﺑﻴﻦ ﺳﻦ ﺍﻷﺭﺑﻌﻴﻦ ﻭﺍﻟﺴﺘﻴﻦ
ﺳﻨﺔ .
ﺣﻮﺍﻟﻲ 15 % ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﻳﺼﻴﺐ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﺍﻟﻜﺘﻔﻴﻦ ﻓﻲ ﺁﻥ
ﻭﺍﺣﺪ .

ﻣﺎﻫﻲ ﺍﻋﺮﺍﺽ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﺍﻟﻤﺘﺠﻤﺪ ؟

ﺇﻥ ﺃﻫﻢ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺸﺘﻜﻰ ﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻫﻮ ﺍﻟﻢ ﺑﺎﻟﻜﺘﻒ
ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﻭﺍﻟﺬﻱ ﺗﺨﺘﻠﻒ ﺷﺪﺓ ﻫﺬﺍ ﺍﻷﻟﻢ ﻣﻦ ﻣﺮﻳﺾ ﻵﺧﺮ . ﻭﺗﺰﺩﺍﺩ
ﺣﺪﺓ ﺍﻷﻟﻢ ﻭﺷﺪﺗﻪ ﻣﻊ ﺗﺤﺮﻳﻚ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ .
ﻳﻜﻮﻥ ﻋﺎﺩﺗﺎ ﺍﻷﻟﻢ ﺍﺷﺪ ﻓﻲ ﻭﻗﺖ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪ ﻣﺎ ﻳﻨﺎﻡ
ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻋﻠﻰ ﺟﻨﺒﻪ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ‏( ﺍﻟﻜﺘﻒ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ‏) .
ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻷﻟﻢ ﻋﺎﺩﺗﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺍﻷﻣﺎﻣﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﻭﻗﺪ ﻳﺸﻌﺮ
ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﺄﻟﻢ ﺑﺮﻗﺒﺘﻪ ﺃﻭ ﺍﻟﻢ ﺑﺬﺭﺍﻋﻪ .
ﻳﺰﺩﺍﺩ ﺍﻷﻟﻢ ﻭ ﺷﺪﺗﻪ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﺮﻳﻊ ﻭﻣﻔﺎﺟﺌﻲ ﻋﻨﺪ ﻋﻤﻞ ﺣﺮﻛﺎﺕ
ﺳﺮﻳﻌﺔ ﺑﺎﻟﻴﺪ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ ﻭﻗﺪ ﻳﺴﺘﻤﺮ ﺍﻷﻟﻢ ﻣﻦ ﻋﺪﺓ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺇﻟﻰ
ﻓﺘﺮﺍﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺑﺤﻴﺚ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺃﻥ ﻳﺤﺮﻙ ﻛﺘﻔﺔ
ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ .
ﻳﺠﺪ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﺻﻌﻮﺑﺎﺕ ﻓﻲ ﻣﺰﺍﻭﻟﺔ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ
ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﺗﺤﺮﻳﻚ ﻛﺘﻔﻬﻢ ﻣﺜﻞ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ
‏( ﺍﻻﻏﺘﺴﺎﻝ ‏) , ﻟﺒﺲ ﻣﻼﺑﺴﻬﻢ , ﺗﻔﺮﻳﺶ ﺃﺳﻨﺎﻧﻬﻢ , ﺗﺼﻔﻴﻒ
ﺷﻌﺮﻫﻢ ... ﺍﻟﺦ .
ﺗﺴﺘﻤﺮ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺇﻟﻰ ﺃﺷﻬﺮ ﻋﺪﻳﺪ ﻭﻗﺪ ﺗﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﺛﻼﺙ ﺳﻨﻮﺍﺕ .
ﻫﻨﺎﻙ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﻟﻠﻤﺮﺽ :
ﺍﻟﻤﺮﺣﻠﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ : ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺍﻷﻟﻢ ﻭﺍﻟﺘﺠﻤﺪ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺴﺘﻤﺮ ﻣﻦ
ﺷﻬﺮ ﺇﻟﻰ ﺛﻤﺎﻧﻴﺔ ﺃﺷﻬﺮ ﻭﻫﻲ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﻳﻜﻮﻥ ﻓﻴﻪ ﺍﻷﻟﻢ ﺷﺪﻳﺪ .
ﺍﻟﻤﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ : ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﻗﻠﺔ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ
ﺗﺴﺘﻤﺮ ﻣﻦ ﺗﺴﻌﺔ ﺃﺷﻬﺮ ﺇﻟﻰ ﺳﺘﺔ ﻋﺸﺮ ﺷﻬﺮﺍ ﻭﻳﻜﻮﻥ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ
ﺍﻟﻤﺮﺣﻠﺔ ﻳﻘﻞ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ ﻟﻠﻜﺘﻒ .
ﺍﻟﻤﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ : ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﺬﻭﺑﺎﻥ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻳﺸﻌﺮ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﺎﻟﺘﺤﺴﻦ
ﻭﻳﺒﺪﺀﺍ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺃﻥ ﻳﺤﺮﻙ ﻛﺘﻔﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﻓﻀﻞ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ
ﻳﺤﺮﻙ ﻛﺘﻔﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻭﺗﺼﻞ ﻣﻦ ﺍﺛﻨﺎ ﻋﺸﺮ ﺷﻬﺮﺍ ﺇﻟﻰ ﺃﺭﺑﻌﻴﻦ
ﺷﻬﺮﺍ .

ﻣﺎﻫﻲ ﺍﺳﺒﺎﺏ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﺍﻟﻤﺘﺠﻤﺪ ؟

ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻟﻠﻤﺮﺽ ﻏﻴﺮ ﻣﻌﺮﻭﻓﺔ ﺑﺤﻴﺚ ﺃﻧﺔ ﻻ ﻳﻌﺮﻑ ﻟﻤﺎﺫﺍ
ﻳﺼﺎﺏ ﻣﺮﻳﺾ ﻣﻌﻴﻦ ﺑﺎﻟﻤﺮﺽ ﺩﻭﻥ ﻏﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ , ﻟﻜﻦ ﻭﺟﺪ ﺃﻥ
ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻳﻨﺘﺸﺮ ﻓﻲ ﻓﺌﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻏﻴﺮﻫﻢ .
ﻣﺮﺿﻰ ﺩﺍﺀ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ : ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ
ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﺍﻟﺘﺠﻤﺪ ﻗﺪ ﻳﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﺛﻠﺜﻬﻢ ﻣﻦ ﻣﺮﺿﻰ ﺩﺍﺀ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ
ﻭﻏﺎﻟﺒﺎ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻮﻥ ﻋﻼﺝ ﺍﻷﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﻓﻲ ﻋﻼﺟﻪ ,
ﻭﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺸﺘﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻟﺴﻨﻮﺍﺕ ﻋﺪﻳﺪﺓ .
ﻣﺮﺿﻰ ﺍﻟﻘﻠﺐ : ﻭﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺸﺘﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺟﻠﻄﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺃﻭ ﺍﻟﺬﻳﻦ
ﻳﺸﺘﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺬﺑﺤﺔ ﺍﻟﺼﺪﺭﻳﺔ .
ﺍﻹﺻﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﻤﺒﺎﺷﺮﺓ ﻟﻠﻜﺘﻒ : ﺣﻴﺚ ﻫﺆﻻﺀ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﻗﺪ ﻳﺸﺘﻜﻮﻥ ﻣﻦ
ﺍﻟﻤﺮﺽ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻏﻴﺮﻫﻢ .
ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻗﺪ ﺃﺻﺎﺑﺘﻬﻢ ﺟﻠﻄﺎﺕ ﺑﺎﻟﻤﺦ ﺃﻳﻀﺎ ﻫﻢ ﻣﻌﺮﺿﻴﻦ ﺃﻛﺜﺮ
ﻣﻦ ﻏﻴﺮﻫﻢ ﻟﻠﻤﺮﺽ .
ﻣﺮﺿﻰ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺮﻭﻣﺎﺗﺰﻣﻴﺔ ﺃﻳﻀﺎ ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻧﻮﻥ ﻣﻌﺮﺿﻴﻦ ﻟﻠﻤﺮﺽ
ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻏﻴﺮﻫﻢ .
ﺍﻟﺘﻘﺪﻡ ﺑﺎﻟﺴﻦ ﻭﺇﺻﺎﺑﺔ ﻏﻀﺮﻭﻑ ﻣﻔﺼﻞ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﺑﻤﺮﺽ ﺩﺍﺀ ﺍﻟﻤﻔﺼﻞ
ﺍﻻﻧﺘﻜﺎﺳﻲ .
ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻷﺭﺑﻄﺔ ﺍﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﺑﺎﻟﻜﺘﻒ ﻗﺪ ﺗﻌﺮﺽ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ
ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ .
ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺸﺘﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﻧﺸﺎﻁ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﺔ ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻧﻮﻥ
ﻣﻌﺮﺿﻴﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻏﻴﺮﻫﻢ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ .
ﻫﻨﺎﻙ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺸﺘﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻭﻻ ﻳﻮﺟﺪ
ﻫﻨﺎﻙ ﺳﺒﺐ ﻟﻪ ﻭﻫﺬﻩ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﻟﻴﺴﺖ
ﺑﺎﻟﻘﻠﻴﺔ .

ﻛﻴﻒ ﻳﺘﻢ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﺍﻟﻤﺘﺠﻤﺪ ؟

ﻳﺘﻮﺻﻞ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻤﺨﺘﺺ ﺇﻟﻰ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺷﺮﺡ
ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻟﻠﻤﺮﺽ ﻣﻨﺬ ﺑﺪﺍﻳﺘﻪ ﻭﻳﺼﻒ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻔﺼﻞ ﻟﻬﺬﻩ
ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ‏ﻭﻣﻦ ﻓﺤﺺ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺍﻟﻔﺤﺺ ﺃﻟﺴﺮﻳﺮﻱ
ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﺸﺨﻴﺺ ﺍﻟﺴﻠﻴﻢ ﺑﻤﺸﻴﺌﺔ ﺍﻟﻠﻪ
ﺗﻌﺎﻟﻰ .
ﻫﻨﺎﻙ ﻓﺤﻮﺻﺎﺕ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻬﺎ ﻳﺼﻞ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﺸﺨﻴﺺ ,
ﻣﻊ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﺃﻧﺔ ﻟﻴﺲ ﻛﻞ ﺍﻟﻢ ﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻜﺘﻒ , ﻫﻲ ﻧﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ
ﻣﺮﺽ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﺍﻟﻤﺘﺠﻤﺪ , ﻭﻟﻜﻦ ﻫﻨﺎﻙ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﻗﺪ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﻷﻟﻢ
ﻓﻲ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﻏﻴﺮ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﺍﻟﻤﺘﺠﻤﺪ ‏( ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻷﺭﺑﻄﺔ
ﺍﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﻟﻠﻜﺘﻒ , ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﻜﺘﻒ , ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻣﻔﺼﻞ
ﺍﻟﻜﺘﻒ .... ﺍﻟﺦ ‏) ﻭﻣﻦ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﻧﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ ﻏﻴﺮ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﻣﺜﻞ
‏( ﺍﻷﺯﻣﺔ ﺍﻟﻘﻠﺒﻴﺔ , ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺮﺍﺭﺓ , ﺍﻟﻢ ﻧﺎﺗﺞ ﻋﻦ ﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ
ﺇﺣﺪﻯ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﺍﻟﻘﺮﻳﺒﺔ ... ﺍﻟﺦ ‏) ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺸﻌﺮ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﺄﻟﻢ
ﺑﻜﺘﻔﻪ ﻟﺬﻟﻚ ﺁﺧﻰ ﺍﻟﺰﺍﺋﺮ ﻻﺑﺪ ﺃﻥ ﺗﺮﺍﺟﻊ ﻃﺒﻴﺒﻚ ﺍﻟﻤﺨﺘﺺ ﻟﻜﻲ
ﻳﻌﻄﻴﻚ ﺍﻟﺘﺸﺨﻴﺺ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻭﺍﻟﺼﺤﻴﺢ ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﻳﺼﻒ ﻟﻚ ﺍﻟﻌﻼﺝ
ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ .

ﻣﺎﻫﻮ ﻋﻼﺝ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﺍﻟﻤﺘﺠﻤﺪ ؟

ﻛﻤﺎ ﺫﻛﺮﻧﺎ ﻓﻲ ﺍﻷﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻗﺪ ﻳﺴﺘﻤﺮ ﻟﻌﺪﺓ ﺷﻬﻮﺭ ﻟﺬﻟﻚ
ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺃﻥ ﻳﺘﺤﻠﻰ ﺑﺎﻟﺼﺒﺮ . ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻟﻮ ﺗﺮﻙ ﺑﺪﻭﻥ
ﻋﻼﺝ ﻗﺪ ﻳﺘﻌﺎﻓﻰ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻣﻦ ﻧﻔﺴﻪ ﻭﻟﻜﻦ ﺑﻌﺪ ﻣﺪﺓ ﻗﺪ ﺗﺼﻞ
ﺇﻟﻰ ﺳﻨﻮﺍﺕ ﻛﻤﺎ ﺫﻛﺮﻧﺎ ﺳﺎﺑﻘﺎ .
ﺍﻟﻬﺪﻑ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻫﻮ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻢ ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺣﺮﻛﺔ ﺍﻟﻜﺘﻒ
ﻭﺍﻟﺬﺭﺍﻉ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﻓﻀﻞ ﻓﻴﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺃﻥ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺄﻋﻤﺎﻟﻪ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ
ﺃﻓﻀﻞ .
ﺇﻥ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﺍﻟﻤﺘﺠﻤﺪ ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﺮﺍﻓﻘﺎ ﻟﺒﻌﺾ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻷﺧﺮﻯ
ﻛﻤﺎ ﻫﻮ ﻓﻲ ﻣﺮﺽ ﺩﺍﺀ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻓﻴﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺃﻥ ﻳﺘﺤﻜﻢ ﺑﻬﺬﺍ
ﺍﻟﻤﺮﺽ ‏( ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ‏) ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﻜﻞ ﺍﻟﺴﻠﻴﻢ ﻭﺳﻮﻑ ﺗﻘﻞ ﺣﺪﺓ
ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﻋﻨﺪ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ‏( ﺍﻟﻜﺘﻒ ﺍﻟﻤﺘﺠﻤﺪ ‏) . ﻟﺬﻟﻚ ﺁﺧﻰ
ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﺮﻳﻀﺔ ﻋﻠﻴﻚ ﺃﻥ ﺗﺘﺎﺑﻊ ﻣﺮﺿﻚ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻋﻨﺪ ﻃﺒﻴﺒﻚ
ﻗﺪﺭ ﺍﻹﻣﻜﺎﻥ ﻻﻥ ﺫﻟﻚ ﺳﻮﻑ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﺎﻟﻤﺮﺽ

‏( ﺍﻟﻜﺘﻒ ﺍﻟﻤﺘﺠﻤﺪ ‏) .
• ﺃ- ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺪﻭﺍﺋﻲ :
ﻫﻨﺎﻙ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺴﻜﻨﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ
ﺍﻷﻟﻢ ﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﺒﻨﺎﺩﻭﻝ , ﺃﻭ ﻧﺴﻴﺪ , ﺃﻭ ﻣﺮﻛﺒﺎﺕ ﺍﻟﻜﻮﺭﺗﻴﺰﻭﻥ ﺍﻟﺘﻲ ﻣﻦ
ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺤﻘﻦ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﻤﻔﺼﻞ ‏.
• ﺏ- ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻭﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ :
ﺗﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﻭﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺭﻛﻴﺰﺓ ﻣﻬﻤﺔ ﺟﺪﺍ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻤﺮﺿﻴﺔ .
ﺍﻟﻬﺪﻑ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻫﻮ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ ﻟﻠﻜﺘﻒ ﺍﻟﻤﺘﺠﻤﺪ
ﻟﻜﻲ ﻻ ﺗﺰﺩﺍﺩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺳﻮﺀ ﻭﺃﻳﻀﺎ ﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺷﺪﺓ ﺍﻷﻟﻢ . ﺭﺍﺟﻊ
ﺍﻟﻤﻮﻗﻊ ﻗﺴﻢ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ‏( ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻜﺘﻒ ‏) .
ﻧﻘﺎﻁ ﻣﻬﻤﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ
ﺍﺧﺘﺮ ﻭﻗﺘًﺎ ﻣﻨﺎﺳﺒﺎ ﻟﻚ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻟﻌﻤﻞ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻟﻜﻲ ﺗﻀﻤﻦ
ﺍﻻﺳﺘﻤﺮﺍﺭﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ . ﻫﻨﺎﻙ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﻼﺣﻈﺎﺕ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ ﺍﻟﺘﻲ
ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﺃﻥ ﺗﻨﺘﺒﻪ ﺇﻟﻴﻬﺎ :
ﺑﻌﺪ ﻋﻤﻞ ﺃﻋﻤﺎﻝ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﺃﻭ ﻋﻤﻞ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻤﻬﻤّﺔ ﻣﺮﺍﺭًﺍ ﻭﺗﻜﺮﺍﺭ ﻳﺠﺐ
ﻋﻠﻴﻚ ﺍﻟًﺘّﻮﻗّﻒ ﻟﻮﻗﺖ ﺑﺴﻴﻂ ﻷﺧﺬ ﻗﺴﻂ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﺛﻢ ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ
ﺍﻟﻌﻤﻞ .
ﺧﺪ ﺍﻟﺤﺬﺭ ﻋﻨﺪ ﺣﻤﻠﻚ ﻟﻸﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺜﻘﻴﻠﺔ ﻭﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺑﺎﻟﻄﺮﻳﻘﺔ
ﺍﻟﺴﻠﻴﻤﺔ ‏
ﺣﺎﻭﻝ ﺃ ﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﺪﺭﻛًﺎ ﻣﻦ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺟﻠﻮﺳﻚ ﻭﺃﻥ ﺗﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ
ﻳﻜﻮﻥ ﻇﻬﺮﻙ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ .‏
ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﺒﻘﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻮﺿﻊ ﻟﻔﺘﺮﺍﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ , ﻭ ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ
ﺗﺘﺠﻨﺐ ﺍﻟﻮﺿﻊ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﻣﺮﻳﺢ ﻭﺍﻷﻭﺿﺎﻉ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ
ﻭﺍﻷﺭﺑﻄﺔ .
ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺍﺗﺐ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻤﻮﺩ
ﺍﻟﻔﻘﺮﻱّ ﺑﺎﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺮﻳﺢ ﻭﺑﻮﺿﻊ ﺻﺤﻲ ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ
ﻳﻘﻀﻰ ﺛﻠﺚ ﻳﻮﻣﻪ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴّﺮﻳﺮ . ‏
ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﻨﺘﺒﻬﺎ ﻟﻮﺿﻊ ﻗﺎﻣﺘﻚ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻭﺍﻥ ﺗﺮﻛّﺰ ﺍﻧﺘﺒﺎﻫﻚ
ﺇﻟﻰ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﻭﻗﻮﻓﻚ ﻭﺟﻠﻮﺳﻚ ﻭﺍﻥ ﺗﺴﺄﻝ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺸﻜﻞ ﺩﺍﺋﻢ ﻫﻞ
ﺃﻧﺖ ﺗﺠﻠﺲ ﺃﻭ ﺗﻘﻒ ﺑﻮﺿﻊ ﺳﻠﻴﻢ ؟

المعالج الفيزيائي : عمرو حسني هلال